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青春痘的饮食和预防方法

发表于:2013-04-07 来源:长春华山皮肤病医院

  青春痘是最常见的皮肤疾病,它一直威胁着人类皮肤的健康。为了不使青春痘病情加重,我们要注意饮食,经常吃一些能够治疗青春痘的食物。青春痘的饮食及预防方法有什么呢?来具体了解一下吧!

  青春痘吃什么

  1、经常喝西红柿汁,对于青春痘的治疗,是很有帮助的。每日喝1杯西红柿汁,或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中,含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。

  2、青春痘的饮食,还要适当的饮用柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C,可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且,还具有防治动脉硬化的作用。

  青春痘的预防

  1、改正不良习惯,能预防青春痘。常常有人一下子摸摸东西,一下子摸摸脸的小毛病,这是非常不好的习惯,因为东西上的污垢,沾染在手上,等到不注意时,便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海,也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。

  2、注意休息,也能预防青春痘的发生。时常熬夜,对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢,通常由晚上11点,到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

  3、注意接触脸部物品的清洁,也是预防青春痘的关键。常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

  青春痘的饮食及预防方法,是不是了解了呢?在日常生活中,我们要注意这些常识,积极地预防青春痘的发生。

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